Problemas ocasionados por la falta de sueño en la adolescencia

¿POR QUE ES TAN COMÚN DORMIR TARDE HOY EN DÍA?

Hoy en día es común que la gente no duerma bien, o no cumpla con las horas ideales que el cuerpo necesita para recargar sus energías, el aumento en la actividad nocturna de las personas es muy notorio ya que las nuevas tecnologías nos permiten seguir despiertos ya sea por trabajo o por simple entretenimiento y si las tecnologías son un factor fundamental de este "nuevo comportamiento" es obvio que el sector de la población que pasa mas horas despierto es el de los jóvenes o bien adolescentes ya que esto son los que suelen usar mas las nuevas tecnologías: el teléfono celular, las computadoras portátiles y las consolas de vídeo juegos, son ejemplos de aparatos que mantienen despiertos a los adolescentes de hoy en día, pero ¿el no dormir tiene consecuencias? si, ¡a qui te las presentamos y explicamos!.

   1. ATRAE ENFERMEDADES.

 La diabetes y la hipertención arteria están ligadas de cierta manera con la falta de sueño, en el caso de la diabetes se ha demostrado que un 38-45% de los pacientes que sufren de diabetes tipo dos padecen también de un tipo de trastorno del sueño y la posibilidad de padecer diabetes es dos veces mayor en las personas que suelen dormir menos de 6 horas diarias, esto quiere decir que; el tener diabetes es un factor de riesgo para padecer algún trastorno del sueño pero el dormir menos de seis horas puede aumentar el riego de diabetes (es un circulo vicioso).

2. AFECTA TU RENDIMIENTO.

La falta de sueño afecta tu rendimiento diario ¡tu vida se relentisa! y tu rendimiento académico se ve afectado de la siguiente manera. Quienes no duermen lo suficiente tienden a sentirse cansados durante el día, les falta energía por consiguiente, su cuerpo funciona mas lento, esto provoca que al momento de los estudios no logren captar la mayor parte de la información y no logre pasar sus materias. 

3. SOBRE PESO Y VICIOS.

Está demostrado que la sensación de sueño lleva a comer más con el riesgo de adquirir sobrepeso. También se ha observado que las personas cansadas recurren más a los estimulantes como la cafeína o el alcohol y el tabaco que son muy dañinos para los adolescentes.

4. CAMBIOS DE HUMOR. 

El cansancio permanente ocasionado por dormir poco provoca en muchos casos un aumento de la tristeza y la irritabilidad, en ocasiones, puede influir en la aparición de depresiones, dificulta la relación con la familia y los amigos.La sensación de tristeza, el humor cambiante y la irritabilidad hacen además que las relaciones con los demás se entorpezcan.

5. AFECTACIÓN DE LA MEMORIA.

Un experimento en la universidad de California-Irvine y La Universidad Estatal de Míchigan, Estados Unidos, dio a conocer que, las personas que no duermen bien son propensas a almacenar recuerdos falsos, el experimento consistió en que 402 adolescentes se dividieran en cuatro grupos a los que se les presento una serie de fotos basadas en un crimen cometido en 2011, a los primeros dos se les dijo que podían desvelarse o ir a una fiesta, el chiste era no dormir, mientras que a los otros dos, se les indico que debían dormirse temprano, al día siguiente se les cito al mismo lugar donde les presentaron las fotos.  

Cuando se les hicieron preguntas sobre las fotos que vieron ayer, los grupos de los desvelados respondieron erróneamente y se inventaron algunas cosas que no venial al caso .-.  

Mientras que los que si durmieron tuvieron un 95% de aciertos.

Esto indica que efectivamente la falta de sueño causa efectos en la memoria de corto plazo modificando la.