Estudio relacionado por el insomnio en los jóvenes.

Un estudio demostró que la mala calidad del sueño puede ocasionar problemas cardíacos en los adultos, ademas el estudio mostró que quienes reportaron padecer problemas de sueño con más frecuencia, consumen refrescos, alimentos fritos, dulces y cafeína, también reportaron tener menor actividad física y pasar más tiempo frente a un monitor.

Los trastornos del sueño durante la adolescencia también aumentan los riesgos a la salud, según un estudio en el Canadian Medical Association Journal, entre los más comunes que los adolescentes reportaron, se encuentran: despertarse durante la noche o muy temprano por la mañana, no poder quedarse dormidos antes de media hora, sentir mucho frío o mucho calor, tener que ir al baño y tener pesadillas, ellos tienen lo que se conoce como déficit crónico de sueño que no es otra cosa que falta de descanso acumulado tras pasar mucho tiempo seguido durmiendo menos de lo que necesitan. El Centro de Detección y Control de Enfermedades de Estados Unidos recomienda a los adolescentes que duerman entre 8.5 y 9.5 horas al día. Se calcula que en la mayoría de los casos, los adolescentes descansan un 20% menos del tiempo que necesitarían para estar perfectamente bien.