DUERME!!!!!

Falta de sueño en adolescentes.

hoy en día es, la hora de ir a la cama a cambiado ya que la actividad humana a ido en aumento la aceleración de la vida cotidiana es una de las principales condiciones de este fenómeno, ademas de el avance de la tecnología y su rápida comercialización ya que por lo general los dispositivos electrónicos son los que nos mantienen despiertos hoy en día. Las horas que nuestro cuerpo necesita para reponer sus energías varían descuerdo a la edad: en la niñes se necesitan de 10 a 12 horas diarias, en la adolescencia de 8 a 10 y los adultos pueden vivir bien con solo 6 horas. 

Pero hoy en día ese periodo del sueño se a visto afectado gravemente por los malos hábitos que adoptamos, principalmente en la adolescencia donde este siclo se ve mucho mas afectado, esto gracias a el bendito mágico pero peligroso Internet y como afecta esto a los adolescentes de hoy en día, pues esto los afecta como principales consumidores de la tecnología, al tener las redes sociales y el Internet a tan corto alcance, estos no se miden y lo usan desmesuradamente y terminan hasta las tantas de la madrugada despiertos siendo que se tienen que levantar temprano en la mañana ya sea por los estudios o por el trabajo, esto a algunos les puede parecer muy normal ya que algunos de los que practican esto con mas frecuencia cinten que su cuerpo se ajusta a su estado de vida, para un adolescente esto no representa ninguna carga ya que es joven y su aguante es mas que el de alguien mayor o menor pero a largo plazo se comienzan a notar las consecuencias entre ellas están; el estrés, la hipertension, diabetes, insomnio entre otros. es por eso que desde pequeños se nos deben de inculcar buenos hábitos del sueño, para prevenir todos estos males y tener una vida mas feliz y prospera. 

Para el lector. 

En este blogg encontraras cierta información acerca de este tema, ademas de algunos artículos e investigaciones científica sobre el mismo, para que puedas completar tu información acerca de este tema que a tiiiiiii como adolescente puede que te sea de ayuda, también te presentamos algunas de las consecuencias de no dormir así como una pequeña guía para que puedas conciliar el sueño, recuerda ademas que puedes dejar un comentario o una recomendación para que este blog pueda mejorar, el tema de la próxima semana sera ¿Se puede comer un taco en el espacio? (si).